Le carnet de gratitude
Plutôt que de se laisser envahir par le rythme effréné du monde, de se laisser emporter par les soucis et le stress, avec un peu d’entrainement, il vous sera possible, en quelques secondes, d’évoquer cette qualité souveraine. La gratitude amènera une dimension nouvelle à votre vie, vous permettant de percevoir dans votre cœur un feu puissant et lumineux.
Ce livre propose de multiples façons de cultiver la gratitude :
- un journal avec plus de quarante thématiques afin d’élargir le champ de votre gratitude,
- un carnet de gratitude où vous pourrez écrire régulièrement les événements que vous avez particulièrement appréciés au cours de la journée ou de la semaine,
- des idées, exercices, jeux, mouvements pour cultiver la gratitude dans la vie de tous les jours (en famille, avec les enfants, avec les collègues et les amis),
- des méditations guidées à télécharger pour approfondir et intensifier cette qualité en vous.
À travers ce livre, l’auteur partage les dernières découvertes de la psychologie positive, mais aussi le fruit de nombreuses années de pratique personnelle et de cours donnés à des adultes, enseignants, enfants et adolescents. Teinté d’une touche poétique et enrichi des dessins d’un artiste d’Auroville, cet ouvrage est un outil puissant pour s’épanouir intérieurement et transformer positivement votre approche de la vie.
+ des méditations offertes
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